Meine therapeutische Methode ist die kognitive Verhaltenstherapie. Sie ist eine international sehr gut erforschte und wissenschaftlich orientierte Form der Psychotherapie, basierend auf der modernen Lerntheorie, die darauf abzielt, bisherige ungünstige Denkweisen im therapeutischen Prozess zu hinterfragen, zu bearbeiten und positiv zu beeinflussen.

Wesentliches Element des therapeutischen Vorgehens ist eine aktive Teilnahme im Sinne der Bereitschaft, sich aktiv auf den Veränderungs- und Lernprozess einzulassen.

Im Mittelpunkt steht auch die Hilfe zur Selbsthilfe, um nach Erkenntnis der Ursachen und Entstehungsgeschichte der eigenen Probleme auf Methoden und Werkzeuge zugreifen zu können, die das Leben vereinfachen und verbessern.

Am Beginn jeder Therapie steht das Erstgespräch, wo das gegenseitige Kennenlernen im Vordergrund steht, eine Abklärung Ihrer Situation und Ihrer Erwartungshaltung stattfindet, eine Klärung der Rahmenbedingungen und ein Einblick in die Methode der Verhaltenstherapie erfolgt und schließlich ob eine weitere Zusammenarbeit gewünscht wird.